Odżywianie jest czynnikiem decydującym o satysfakcjonującym życiu seksualnym. Podczas jedzenia do organizmu dostają się substancje wpływające pozytywnie i negatywnie na męską siłę. Ważne jest, aby trzymać się diety opartej na zdrowymprodukty na potencję.
Potencja seksualna (potentia jest tłumaczona z łaciny jako szansa) to fizjologiczna i psychologiczna zdolność mężczyzny do kopulacji. Charakteryzuje się szybkością pojawiania się i czasem utrzymania erekcji, czasem trwania stosunku. Wytrysk nie jest obowiązkowym wskaźnikiem normy, zależy od pragnienia mężczyzny i okoliczności.
Na potencję wpływa stan emocjonalny, choroby, aktywność fizyczna, abstynencja, złe nawyki. Odpoczynek, zwycięstwo w walce, radosne wydarzenie, całkowity komfort psychiczny w związku z partnerem seksualnym sprzyja zwiększonej produkcji testosteronu. Stres, konflikty interpersonalne, przeciążenie w pracy negatywnie wpływają na potencję.
Przerwy w życiu seksualnym są szkodliwe, jeśli wiek mężczyzny „przekroczył" średnią. Partnerzy ochładzają się wobec siebie. U młodych macho, którzy od dłuższego czasu nie komunikowali się z kobietami, wzrasta potencja (po demobilizacji podróż służbowa do słabo zaludnionego obszaru). Regularny seks rozwija „nawyk seksualny". Ciało, doświadczając podniecenia, jest gotowe na naturalną kontynuację - pełnoprawny stosunek seksualny i przyjemność.
Bieganie, piesze wędrówki i jazda na rowerze poprawiają przepływ krwi w narządach miednicy, co ma pozytywny wpływ na erekcję. Nadmierna aktywność fizyczna jest niepożądana przed „nocą miłości".
Dania na potencję w różnych narodach
W przypadku zaburzeń seksualnych ludy Syberii i Dalekiego Wschodu używają nalewki z żeń-szenia. Kompleksowe działanie tonizujące na organizm, normalizacja ciśnienia, działanie przeciwdepresyjne, niska toksyczność. Lek wzmaga libido, ostrość doznań podczas stosunku. Naczynia rozszerzają się, poprawia się ukrwienie narządów płciowych, co ma korzystny wpływ na erekcję. Korzenie były na wagę złota, miejsca wzrostu utrzymywano w tajemnicy, kolekcji towarzyszyły magiczne obrzędy.
Japończycy cenią wasabi jako produkt, którego stosowanie przywraca i utrzymuje męską siłę.
W Chinach najpotężniejszym narzędziem zwiększania potencji jest mięso psa zaprawione krwią żółwia i olejem roślinnym.
Ludy koczownicze (Beduini, Mongołowie) używali podpuszczki (suszony żołądek wielbłąda). Kawałek wielkości ziarnka grochu spożywano przed stosunkiem seksualnym.
W XVIII i XIX wieku honorowe miejsce zajmował „męski gulasz". Gotowany bulion mięsno-kostny z dodatkiem warzyw (marchew, rzepa, cebula), nalegał na 30 minut. Zmiażdżone liście świeżych mniszka lekarskiego i pokrzywy ułożone zostały na talerzu, zalane zupą, doprawione kwaśną śmietaną.
Indianie preferują afrodyzjak z prażonego sezamu i miodu, ludy Zakaukazia - produkty z kwaśnego mleka, przedstawiciele Azji Środkowej - pistacje.
Właściwe produkty na potencję
Zdrowe nawyki żywieniowe pobudzają organizm, pomagają zachować zdrowie układu rozrodczego, zwiększają potencję. Racjonalna dystrybucja posiłków, dobrze skomponowane menu – brak problemów z nadwagą, zbilansowana podaż składników odżywczych, tło hormonalne sprzyjające pełnemu życiu seksualnemu.
Jedz na śniadanie produkty energetyzujące: białka (jajecznica, jajecznica), szybkie i wolne węglowodany (płatki zbożowe, ciastka). Kawałek ciasta zjedzony rano zostanie przetworzony bez szkody dla sylwetki.
Obiad: białko + błonnik. Zupy, dania mięsne lub rybne z dodatkiem płatków zbożowych lub warzywnych, sałatki.
Na obiad wybierz?produkty na potencjęktóre są lekkostrawne. Zaplanuj swój posiłek na 2 godziny przed intymnością. Pokarm będzie miał czas na przetworzenie, krew odpłynie z żołądka i nasyci genitalia składnikami odżywczymi.
- Jajka są bogate w białko zwierzęce, kwasy tłuszczowe, witaminy A, E, B6.
- Chude mięso, zawierające związki żelaza i lizynę, zwiększa metabolizm energetyczny, wzmaga aktywność seksualną. Stymulujące działanie nadaje zapach i smak gotowanego produktu.
- Ryby i owoce morza zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 biorące udział w produkcji testosteronu.
- Obecna w orzechach arginina przyspiesza ukrwienie, wzmaga erekcję.
- W pietruszce, kolendrze, szpinaku znajduje się roślinny analog testosteronu - androsteron. Apigenina z pietruszki hamuje produkcję żeńskich hormonów w męskim ciele.
- Spożywanie czosnku i cebuli - zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego, chorobom zakaźnym układu moczowo-płciowego (naturalny antybiotyk); tolerancja na stres; zwiększone pożądanie seksualne i produkcja nasienia; poprawa krążenia krwi.
- Mleko i produkty mleczne są nasycone wapniem, cynkiem, magnezem, selenem, witaminami z grupy B (poprawiają przewodzenie impulsów przez układ nerwowy). Kefir, ryazhenka, twarożek są lekkostrawne, ich codzienne stosowanie nie przeciąży układu pokarmowego i będzie miało korzystny wpływ na męskie funkcje rozrodcze.
- Owoce są przydatne na potencję, spożywane jako przekąski w ciągu dnia. Kiwi zwiększają produkcję testosteronu; banany zwiększają wytrzymałość, poprawiają nastrój, zwiększają samoocenę seksualną; owoce cytrusowe - zapobieganie procesom zastoinowym i zapalnym układu moczowo-płciowego, zwiększona odporność; morele pozytywnie wpływają na libido i czas trwania stosunku płciowego.
Wrogowie męskiej władzy
- Mięso zwierząt hodowanych na hormonach przyspieszających przyrost masy.
- Nikotyna powoduje skurcz naczyń małego kalibru, narządy miednicy są słabo ukrwione.
- Nadużywanie kawy negatywnie wpływa na męską siłę. Kofeina niszczy wolny testosteron.
- Alkohol z umiarem jest dobry na potencję, ponieważ pomaga złagodzić stres i zrelaksować się. Przy regularnym spożyciu gromadzi się w ciele; z powodu obciążenia wątroby produkcja męskich hormonów płciowych ulega spowolnieniu. Piwo zawiera fitoestrogeny – żeńskie hormony płciowe. Postać staje się krucha, rośnie brzuch i klatka piersiowa, pogarsza się ukrwienie tkanek i narządów, słychać miednicę.
- Mężczyźni lubiący słodycze powinni ograniczyć spożycie cukru do 50 gramów dziennie. Nadmiar glukozy hamuje pracę zakończeń nerwowych, co szkodzi erekcji.
Użyteczneprodukty na potencjępomagają zachować zdrowie mężczyzn. Jednorazowe użycie naturalnych afrodyzjaków (gorąca czekolada, orzechy z miodem, ostrygi) przed nocą miłości da pozytywny, ale krótkotrwały efekt. Aby uzyskać stabilny wynik, będziesz musiał przejść na zbilansowaną dietę, uprawiać sport, zminimalizować stresujące sytuacje i pozbyć się złych nawyków.